どうにも気持ちがアガらない・・・。困った・・・。
いろいろあって今そんな状態です。笑えるようなことを自分で作り出せたらいいんですが、笑えること、チョットないな・・・いくらノーテンキに暮らしていても、やっぱりそんな時も人にはあるわけです。 参ったな・・・。
あ、でもアレがあった！！ちょっと見てみよう・・・あ、あった！！！ 久しくこんな状態になっていなかったので、忘れておりました。
自分自身への『甘やかしグッズ』の存在を。
この『甘やかしグッズ』とは、例えば仕事に行きたくないなどの時、気持ちを切り替えさせるため、自分自身に与えるエサのようなものです。 仕事の後のビールやチートデーの後のスイーツなどのモチベーションに似てはいますが、それと今が少し異なるのは、それらは既に仕事へ行き、トレーニングをしています。 一方、今のぼくは、例えると仕事も行きたくない、トレーニングもしたくない、というイヤイヤ状態のガキンチョと同じです。
一度一歩を踏み出すと、イキオイでなんとかなることがほとんどなのですが、それすらしたくない時が今なのです。 ともかく、ぼくは『甘やかしグッズ』のいくつかを手にとってみました。自分の好みのものを自分で集めているので、それを手にとって気分が下がることはありません。
ぼくの「甘やかしグッズ」とは、スニーカー、Tシャツ、シャツなどです。どれも新品未開封のものがストックしてあり、普段は目につかないところにわざわざ置いてあります。 その理由は、ここぞ、って時に開封したいからです。やる気の起きない今はここぞ、なタイミングになります。 ぼくは今回、スニーカーを手にとってみました。あー綺麗な色だな・・・。試着してみます。もうバッチリです。まぁ自分のサイズなので当たり前なのですが・・・。
スニーカーが良いのは、履いたら必ず外に出たくなることです。まぁ今のぼくは家から一歩も出たくない、っていう状態ではないのですが、新しいシューズには一歩を踏み出す、という意味を込めることができます。ちなみに他がTシャツ、シャツなどのアパレル商品なのは、新しいものを着用したら誰かに見て欲しいという気持ちが生まれるからです。そうすれば、それ自身がモチベーションになり、半強制的に一歩を踏み出すことができます。
とは言え、正直まだまだ気分はあまり上がってはいませんが、とりあえず前を向いてやるか、という気持ちにはなりました。 一応、ではありますが、今回も『甘やかしグッズ』効果ありました。ストックがひとつなくなったので、今度なにか上手く行った時には、ご褒美で新たなものを買います。そしてそれがまた『甘やかしグッズ』のケースに行くのです。こうやっていくとストック切れを起こすことがないので、「もしも」の時にはいつでも備わっていることになります。
『甘やかしグッズ』はこうしたネガティヴな感情の時だけのものではなく、気分がアガった時にも開封することがあります。主に開封のルールは決めて無いのですが、そうしたいと思ったら自分にそうすることを許すのです。本当に自分自身をケアしてあげないといけない時は、良い時ではなく、良く無い時・悪い時なので『甘やかしグッズ』の開封は必然的に後者が多くなります。
ぼくは今まで自分自身へのケア、みたいなことをあまりせずに来ました。肉体的にも精神的にも、人より少しだけ無理が効くといいますか、図太いところがあったので特に精神面のケアには無頓着でした。 でも仕事を辞めて、時間的に余裕が出来たので本を読んだり、ネットをみたりして少し毛色の違う人たちの考えを知ることが出来ました。
それで自分自身を長きに渡って、労わってこなかったことに気がつきました。自分に対する注文もとても厳しかったですし、常にもっともっと、と自分を追い込んでいました。 肉体的にも精神的にも、不調になったり、おかしくなったことは皆無でしたが、それはとても幸運なことで、決して当たり前ではないことを最近になって知ったのです。
ぼくの周りには、心に病を抱えた人が何人かいます。きっと彼らは自分を追い込みすぎて、限界を超えてしまったのだと思います。彼らとぼくは何が違ったのでしょう？ ただ単にぼくの方が運が良かった、それだけです。
こういうことを知って、考えるようになってから、今更ですけど自愛というものをちゃんとするよう、心がけるようになりました。自愛ってなんだ、と考えた時にまずは、自分自身への感謝ではないか？と考えました。
多分、それで合っているように思います。些細なことでもありがたく思えるようになりましたし、いろいろな自分を許せるようになりました。 他人や周りには優しくありたいとずっと思って生きてきましたが、まずは自分から、でした。
人それぞれ、良くない流れにハマってしまうことはあると思います。ただ、そんな時に自分自身が一番の応援団長であることは忘れないようにしたいです。
というわけで、少し疲れちゃった方、ぼくには何も出来ませんが、癒しの海の写真でも載っけて今日はシメたいと思います。
ありがとうございました。
